Trainingstage "mal anders" zwischen den Festen

Die Zeit zwischen Weihnachten und Silvester wurde von den Bogenschützen aktiv genutzt. Trainingstage für Kinder und auch Erwachsene in Erfurt.

"Vielfalt hoch zehn" hieß es am 27. Dezember für den Thüringer Bogen-Nachwuchs beim Trainingstag unserer Sichtungs­trainerin Steffi. Das schöne an diesen Trainingstagen ist, dass man hier mal Zeit hat für Sport und Spiel, Zeit für Vielfältigkeit, die im Trainingsalltag sonst nicht da ist. Über den ganzen Tag sammelten die Kids nicht nur Erfahrungen, sondern sie sammelten auch Punkte in den verschiedensten Aufgaben, sei es im Doppel, als Mannschaft oder in Wertung für sich allein. Natürlich kam der eigentliche Bogensport auch nicht zu kurz. So gab es ein Techniktraining auf drei Meter, es wurden für den ganzen Tag eine Trainingsaufgabe ermittelt, die es dann umzusetzen galt oder koordinative Übungen und Geschick­lichkeit mussten unter Beweis gestellt werden. Am Ende wurde noch ein kleiner Wettkampf geschossen. So trafen an diesem Tag 158 Pfeile pro Sportler die Scheibe. Nach der Auswertung und einer ausgiebigen Dehnung gab es natürlich eine Sieger­ehrung und die Kids traten zwar extremst geschafft, aber glücklich die Heimreise an.

Der "obligatorische" Trainingstag auch für die erwachsenen Bogensportbegeisterten

Zwei Tage später folgte dann ein Trainingstag für die Erwachsenen. Immerhin 21 Teilnehmende vom National­kader­schützen bis hin zum Anfänger fanden den Weg zwischen den Feiertagen nach Erfurt. Hierzu war zum wieder­holtem Mal "Perfect Archery" mit Erik und Phil Lüttmerding vertreten und übernahmen den Part zum Bogen­tuning. Wer also wollte, konnte seinen Bogen fachgerecht einstellen lassen, dabei sehen wie eine Sehne entsteht, Wissen zum Spinewert von Pfeilen erfahren, Nockpunkte richtig setzen leicht gemacht und an Hand vom "Berger­Test" feststellen, wie gut sein eigenes Material eingestellt ist.

Unterstützung bekam Steffi in diesem Jahr auch von Mentalcoach Markus Wagner, den sie seit vielen Jahren kennt und besonders über seinen Wechsel zwischen Theorie und Praxis begeistert ist. Die Schwerpunkte im Trainingstag lagen auf Achtsamkeit und deren Bedeutung, mental auf ein Turnier vorbereiten und Entspannungs­übungen. Das Feedback am Ende des Tages zeigte, dass genau der richtige Nerv getroffen wurde. Zudem stellte Steffi einige Möglich­keiten zur Verbesserung des Bewegungs­ablaufs und Video­programme zur Selbst­reflexion vor und ein "Fahrplan" für die kommenden Wochen wurde auch erarbeitet. Keine Frage blieb offen - nach dem Motto "alles kann, nichts muss". Die Leistungs­schützen brachten es am Ende des Tages auf gut 280 Schuss, während die Beginner nach ca. 100 Schuß genau so geschafft waren. Ein schöner Jahresabschluss, der 2024 seine Fortsetzung findet - die Termine sind schon fix: Erwachsenen­trainingstag am 29.12.2024 und Kids­trainingstag 27.12.2024.

Auch Sichtungstrainerin Steffi war begeistert und wünscht allen einen genussvollen Start ins Jahr 2024, aber vor allem Gesundheit, Spaß und Erfolg mit welchen Hobby oder Sport.

DIE Steffi/ Sichtungstrainerin Bogensport TSB